En todas las familias hay emociones prohibidas. En una mamá nunca se enoja, se "pone triste". En otra papás nunca está triste "está cansado". En mi casa la emoción prohibida era la ira. Creo que sólo una vez en la vida he visto a mi papá realmente furioso. Y aunque mi mamá a veces explotaba con el típico "sunescán dalunabús" no creo que fuera suficiente con la cantidad de ira y frustración que debía acumular en sus células y que probablemente colaboró con su cáncer. Yo creo que ella hacía eso que llaman "apechugar". O sea, llevarse la mierda a la pechuga en pro de la corrección y los buenos modales, aunque después resulte en un cáncer de mama (ver Cuerpo de Mujer, Sabiduría de Mujer, de Christiane Norhtrup).
La cosa es que nunca aprendí qué hacer con mi propio enfado además de tragármelo (pobre boca, pobres mandíbulas, pobre estómago, intestino, etc). Claro, luego encontré la medicina mágica: la escritura, y escribí toda mi furia en muchos textos adolescentes y libros posteriores. Ahora he aprendido a "mounstrificarme" en privado cuando me encabrito conmigo misma, y poco a poco me voy atreviendo a expresar verbalmente mi enfado/frustración/desacuerdo en el momento en el que sucede y con la persona con la que sucede (¡es liberador!). Pero cuando estoy realmente emputecida (excuse my french) sigo sin saber cómo sacar la ira.
¿Y qué hay de grave en ello? Pues que tengo una hija muy intensa que en este preciso momento está muy enfadada porque su papi está de viaje. Y le da por tirar cosas al suelo y pegarle a las personas. ¿Y qué le digo? Lo de patalear, pegarle al colchón y tirar cojines no funciona. Creo que debería enseñarle una forma no destructiva de expresar su ira. Pero no sé cual. Y sólo consigo hacerla sentir más frustrada y enojada cuando no le permito tirar cosas ni golpear a los demás. Es demasiado joven para enseñarle eso de los gusanos de ira que se transforman en mariposas de cambio. Así que cualquier idea (ejercicio, libro, artículo, oración, visualización, meditación, película, imagen, anécdota, etc) será bien recibida.
6 comments:
Como madre de otra niña de 2 años y medio que también tiene sus ataques de vez en cuando, te sugeriría intentar ayudarla a "verbalizar" su ira... no siempre funciona, pero vale la pena intentarlo. A veces lo que nos hace reaccionar de manera violenta es no saber porqué estamos enojados y porqué nos sentimos así. Insisto, a veces es imposible refrenar un ataque que ya está en marcha, pero si te anticipas un poco puedes encauzarlo ("te sientes triste porque papá no está", " sientes rabia porque quisieras estar con él" "tienes ganas de romper cosas porque no puedes verlo" " ¿quieres que saltemos/juguemos/corramos/gritemos juntas para que te sientas mejor?" )
un beso para ti y para la dulce Hali
Soy madre de un niño de 3 años y medio y sé perfectamente de lo que hablas. Por accidente o desesperación -llámalo como quieras- encontré una solución momentánea: hacerlo reír en el momento. No es fácil y las cosquillas pueden soltar a los demonios... lo mío fue casual y derivado de harta sed y una gaseosa simplemente le eructé en la oreja; acto seguido, se partió el culo de risa. Intenta algo que la haga reír sin falla, algo que no le tengas permitido como eructar, hurgarte la nariz, sácala del contexto y ya calmada habla con ella, eso sí, no dejes de platicarlo que en una de esas sola encontrará su respuesta.
yo no tengo hijos (hasta ahorita).. pero pegarle a un colchon si puede ayudar a sacarse la ira, y una vez que ya esta una cansada, mas facil reflexionar... besos!
no tengo idea de la mejor manera de canalizar la ira en los niños...
al menos, puse una luz para ti y tu familia en mi casa :)
abraxos
salud y amor
'Ira nomás, qué cosas... ¿Sólo una vez me viste así? ¡Aleluya, que suerte para los dos! O fue porque no estabamos cerca cuando ocurría o aprendí también a apechugar.
Mientras tu criatura aprende a entenderse ella misma, a verbalizar emociones y encontrar cómo dejar salir el vapor, se me ocurre que juegues un poco a explicarle la situación/causa/motivo de lo que siente, y jugar un poco a solidarizarte con ella y agarrarse a trompadas con un cojín, osalirse a gritar al parque. Si hace frío o llueve, mejor. Al menos se sentirá acompañada.
En cuanto a la ira y la frustración propias, si encuentras una receta por ahí, ¡me la pasas!, nunca es tarde para aprender cosas nuevas. Qué ironía, ¿no? ¡Besos!
hola! cuando uno no ha aprendido algo de chiquita es difìcil enseniarlo de grande...sì lo se yo! En fin, como la ira también estaba prohibida en mi casa, no tan severamente, pero sì afectò mi forma de manifestarla, lo ùnico que le digo a mi hijo es: acuérdate, el que se enoja pierde! y le saco la lengua! a veces funciona...es como un juego para ellos =D (brenda)
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